🌿 Retreat Obnavljanje – ravnoteža, snaga i mir u Istri
Obnovi se i osnaži na svim razinama, u predivnom okruženju Istre. Retreat Obnavljanje namijenjen je svima koji osjećaju da im treba reset – istovremeno odmor i konkretna podrška tijelu, živčanom sustavu i energiji. Nije potrebno nikakvo prethodno iskustvo; ključna je spremnost da nekoliko dana staviš sebe u fokus, uz stručan, ali nježan pristup Makronovinog tima.
Program se odvija u maloj grupi (do 15 polaznika), što omogućuje dubok rad, osobni pristup i osjećaj sigurnosti. Bilo da želiš “samo” kvalitetno odmoriti uz cjelovite organske obroke ili se intenzivnije posvetiti praktičnim vježbama koje ćeš nositi u svoju svakodnevicu – ovaj retreat je osmišljen da te podrži u obje mogućnosti.
U programu te čekaju:
Vježbe & praktične aktivnosti
vježbe za mišićno i vezivno tkivo, mobilnost i snagu
neuro‑muskulatorno balansiranje i vježbe obnavljanja
stabilizacija živčanog sustava
regenerativno, samoregulatorno disanje (optimalno disanje)
zvukoterapija (terapija zvukom) i kromoterapija (iscjeljujuće svjetlosne frekvencije)
Tretmani
posebno dizajniran shiatsu tretman kao individualizirana podrška ciljevima retreata
tretman koji istovremeno odmara i relaksira, harmonizira živčani sustav, potiče krvotok, dišne organe i podupire mišićno‑koštani sustav
Prehrana
Obroci su sastavni dio programa: biljni, bez glutena, temeljeni na cjelovitim organskim namirnicama i sezoni – pripremljeni tako da čuvaju i pojačaju prirodnu vitalnost hrane. Prehrana podupire procese obnavljanja, umjesto da ih opterećuje.
Tim
Retreat vodi tim Makronovinih stručnjaka s dugogodišnjim iskustvom u makrobiotici, pokretu, disanju i terapijskim tehnikama. Kroz svaku cjelinu imaš podršku i mogućnost prilagodbe svojim potrebama.
Sve radionice. Jedno mjesto.