Moć svjesnog daha

Radionica: Moć svjesnog daha s Petrom Bianco 🌬️✨ Otkrij kako pravilno disanje može povećati tvoju energiju, smanjiti stres i osnažiti osjećaj unutarnjeg mira. Kroz praktične vježbe i vođene tehnike naučit ćeš optimalne protokole disanja koji podržavaju tvoje fizičko i mentalno zdravlje. Tvoj dah je tvoja moć – alat kojim u svakom trenutku možeš promijeniti svoje stanje na bolje. 👉 Što očekivati na radionici: Upoznat ćeš znanstvene temelje disanja i njihovu povezanost s tijelom, umom i emocijama. Kroz iskustveno istraživanje daha, otkrit ćeš kako svjestan pokret daha aktivira cijeli sustav tijela i uma. Naučit ćeš tehnike koje reguliraju živčani sustav te pripremne vježbe koje čiste i jačaju tijelo. Istražit ćeš učinke disanja na zdravlje iz perspektive različitih tjelesnih sustava. Doživjet ćeš meditativnu dimenziju daha (pranayamu) – praksu koja pročišćuje percepciju i donosi jasnoću. Radionica je otvorena za sve – nije potrebno prethodno iskustvo! Voditeljica: Petra Bianco – certificirana učiteljica joge, stručnjakinja za pranayamu i suptilnu anatomiju tijela. Osnivačica Pink Elephant Yoga House-a te dugogodišnja edukatorica pri Kaivalyadhama Yoga Institutu u Indiji.